行 事 予 定 | ||
*運営委員会 原則毎月第2木曜日 11月12日 (第2木曜日) 市民活動センター 12月10日 (第2木曜日) 市民活動センター *街中クリーンウオーク 11月20日(金) 10:00 西地区担当 箕面駅前集合 西公園方面 *皆で歌おう・・・・歌のひろば 「響き」 11月12日(木) 10:00~11:30 ライトピアホール 3F 先着 30名 講師 長田 裕美子 申込先 稲井 080-5332-1866 *健幸(健康で幸せ)ふれあい茶論 私たちの年代になると、健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる 期間が短くなります。そこでナルクみのおの“健活”として、森のひろばに代わり、 市内在住の65歳以上の方もお誘いして “いつまでも元気でいたいを応援する!”を合言葉に「健幸(健康で幸せ) ふれあい茶論」を始めました。 新たな企画に関心を持っていただき皆様の参加をお待ちしています。 ≪日 時≫ 11月11日(水) スクエアステップ開始します 11月25日(水) 高齢になっても身体活動量を低下させない方法 歌丸和美氏指導 ≪内 容≫ ①簡易体力測定(13:20~13:30) ・血圧測定 ・握力 ・開眼片脚起立 ・立ち上がり ・TUG ②ゆっくりんぐ体操(13:30~14:30) ・ビデオをみながらゆっくりトレーニングをします。 ・ナルク健康体操(血流を良くする体操を会員の松村さんが指導) ③くつろぎ喫茶(14:30~15:00) 当分の間お休みです お友達もお誘いいただき、多数の方の参加お待ちしています。 健幸ふれあい茶論担当 稲井・内・松村 *ふれあい広場 原則毎月第1,3月曜日 9時半開始、11時半終了 11月2,16日 みのお市民活動センター 多目的室 毎月第3月曜日 *祝日はお休み *場 所 : みのお市民活動センター「ふれあい広場」にて *時 間 : 09:30~11:30 *参加費 : 200円(お抹茶とお菓子代) 連絡先 : 原 090-3709-0527 *同好会は第1月曜日も第3月曜日も11時で終わりにして、11時30分まで「ふれあいタイム」として、 お茶やコーヒーを飲みながら会員同士のふれあいの場としておしゃべりや情報交換に充てます。 ・・・・当分の間中止 皆で集まって雑談・ワイワイする場として是非ご参加をお待ちしています。 2020/10/24更新 |
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